練習会の詳細
PB更新トレーニング講習会：大宮
担当コーチ
サニエスリンク代表を務めています。 〜全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける〜を理念に立ち上げました。さらに走力完全不問のランニングクラブ、多様性のあるクラブとして確立していくことにもこだわりを持って運営しています。 【経歴】 中学～大学まで陸上長距離。大学は順天堂大学在籍。2年時に部内でトレーナーに転向。 卒業後スポーツクラブに就職。チーフ職を経験後、30歳で独立。 パーソナルトレーナーとして活動しながら、31歳で本格的にランニングコーチとして活動を開始。 ランニングクラブが軌道に乗り出し、2021年10月サニエスリンク合同会社設立 2023年10月駒沢ランニングステーションSunny-Kichi(サニキチ)運営開始 【活動状況】 ランニングクラブサニエスリンク運営 川崎市溝の口で整体院開業。トレーナーとして整体を80件/月前後実施 駒沢ランニングステーションサニキチ運営 インソール処方も研鑽中
練習会の内容
【練習会概要】 今期、大会で今よりタイムを縮めたい。 数年間ベストタイムを更新できていないが、まだ可能性があるならチャレンジしたい。 何とかPB(パーソナルベスト)を更新したいとメラメラしている方のために、身体の使い方を基礎から変えます。 姿勢感覚と動作感覚の気づきと改善に重きを置き、終盤にランにつなげていく、そんな流れで行います。 指導はサニエスリンク代表、植松が担当します。 少人数制で手厚く、確実に変化を感じていただきます。 ＊9月のテーマ＊ ジョグの質から変える！ハイパフォーマンスな動きを体験し、持続できるコツをつかもう。 同じジョグでも効率よく爽快に。トレーニング後の疲労度も少ない走り方へ。 普段の練習から、気持ちよく爽快に走れるようになります。 日々のジョグの質が変わればトレーニング後の身体への反応も変わりますよ。 姿勢感覚から変える。ジョグが変わる。トレーニングの効果が変わる。大会の結果が変わります。 【走力について】 今回は走力関係なく募集します。 【この講習会の開催頻度】 完全不定期です。会場を変えながら時々の開催としています。 【ランニングコースについて】 大宮第三公園の1.1km周回ランニングコースを利用して行います。 練習内容によっては、550mのランニングコースも使います。 完全フラットで初心者も走りやすいコースです。 【集合場所】 大宮第3公園内ランニングコーススタート地点 【アクセス】 電車の場合：大宮駅から徒歩25分、大宮公園駅から徒歩20分。駅からバスを利用する方もいます。 お車の場合：公園内に無料駐車場があります。 自転車の場合：集合場所目の前に停められます。 【練習会内容について】 ・挨拶、今日の流れなど ・約2kmジョグ ・個々の特徴の確認、レクチャー ・姿勢感覚と動作感覚をハイパフォーマンスに持っていくための各種エクササイズ ・立ち姿勢と体重の落ち方 ・歩行とジョグの基本 ・ランニングの基本姿勢と走り出しの練習 ・短いジョグの繰り返しで姿勢と動きの確認 ・個別課題に対してのアプローチ確認 ※参加者の状況を加味し、ボリュームや流れは変わります。脱線もします。 ※終了時間は10:15を過ぎる可能性もあります。お時間に余裕を持ってその後の予定を計画ください。 【天候について】 練習会は小雨決行、荒天中止です。 遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。 【当日の連絡先について】 下記URLにて公式LINEを登録しておいてください。当日、遅れるなどありましたら公式LINEよりメッセージください。各担当コーチとやりとりできます。 公式LINE登録↓ https://lin.ee/6eOjviQ 【着替え、荷物、ドリンクなどについて】 貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。 貴重品は駅のコインロッカーや、ランステにお預けいただくと安心です。 周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。 【近隣の施設情報】 隣接する大宮第二公園のクラブハウス（管理棟）内にはコインシャワーが完備されています。 【予約チケット種別について】 初参加、都度利用の方は『一般』をお選びください。 体験後にご入会の場合、参加費は会費に充当させていただきます。(会員参加料金との差額分、通常2000円) 【キャンセルについて】 予約後の自動返信メールからキャンセルが可能です。キャンセルと同時に返金となります。 天候不良による中止も返金対象となります。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに練習会を開催している走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。 走り始めたばかりの方でも気兼ねなく参加できます。 入会後すぐにジョグが速くなる方が多い「ランニングの基本姿勢を整える」指導ノウハウが好評です。 都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。 詳細はHPから↓ https://marathon-school.com/
集合場所
集合場所は 大宮第三公園内ランニングコーススタート地点(距離表示の立て看板有り)（埼玉県さいたま市大宮区寿能町2-405）です。
注意事項
■注意事項 １．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。 ２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。 ３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。 ５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 ６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。