練習会の詳細
静岡市：城北公園
担当コーチ
2013年からランニングを始めました。当時体重が80キロありダイエット目的でした。 その年に初めてのフルマラソンを6時間かかって完走。 それから1年間練習を積み、2014年にサブ4達成。 そこからランニングにのめりこみ、2016年にサブ3を達成しました。 その後、マラソン大会のペーサーや富士登山駅伝出走等、また体重も58キロ前後まで落としまして、ランニングを始めた当初想像もしていなかった事を体験することができました。 皆様も一緒に、ランニングを楽しみながら、それぞれの目標を達成しましょう！精一杯サポートさせて頂きます！
練習会の内容
【ランニングコースについて】 駿府城公園より北に位置する城北公園を走ります。主に外周路、練習内容によっては内周路を走ります。 フラットで初心者の方も走りやすいです。 まず駿府城ランアンドリフレッシュステーションのウッドデッキに集合後、ジョグで移動します。 【開催頻度、時間】 ●土日祝日に月4回 10月～5月：9:00～11:30 6月～9月：8:30～10:30(避暑対策のため) 【集合場所】 静岡市中央体育館の駐輪場にある駿府城ランアンドリフレッシュステーションのウッドデッキ 【アクセス】 電車の場合：新静岡駅から徒歩約10分 お車の場合：周辺のコインパーキングをご利用いただくか、慣れてる方は直接城北公園集合とし、そちらに車をお停めください。 自転車の場合：静岡市中央体育館の駐輪場をご利用ください。 【練習会内容について】 ・挨拶、今日の流れなど ・約2kmジョグ ・ストレッチ＆軽エクササイズ ・レクチャータイム(フォームに関してなど) ・メイン練習(ペース走、インターバル走、ビルドアップ走など。日によって違います。HPに掲出しています) ・クールダウンジョグ(各自メイン練習の終了時間が違うため、各自のことも多いです) ・整理体操 ※気候や練習内容によって流れや各ボリュームは多少変動します。 ※レクチャー内容や練習内容は日によって違います。HPに掲出しています。 内容確認はこちら↓ https://marathon-school.com/service/ 【天候について】 練習会は小雨決行、荒天中止です。 遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。 【当日の連絡先について】 下記URLにて公式LINEを登録しておいてください。当日、遅れるなどありましたら公式LINEよりメッセージください。各担当コーチとやりとりできます。 公式LINE登録↓ https://lin.ee/6eOjviQ 【着替え、荷物、ドリンクなどについて】 貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。 貴重品は駅のコインロッカーや、ランステにお預けいただくと安心です。 周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。 【近隣の施設情報】 ●ランニングステーション：集合場所に指定しています駿府城ランアンドリフレッシュステーションがご利用いただけます。 https://www.at-s.com/spot/article/477399 【予約チケット種別について】 初参加、都度利用の方は『一般』をお選びください。 体験後にご入会の場合、参加費は会費に充当させていただきます。(会員参加料金との差額分、通常2000円) 【キャンセルについて】 予約後の自動返信メールからキャンセルが可能です。キャンセルと同時に返金となります。 天候不良による中止も返金対象となります。 【その他トレランイベントについて】 静岡エリアではトレランイベントを不定期で月に1回、初心者向けに開催しています。 毎月の日程はHP又は予約画面よりご確認ください。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに練習会を開催している走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。 走り始めたばかりの方でも気兼ねなく参加できます。 入会後すぐにジョグが速くなる方が多い「ランニングの基本姿勢を整える」指導ノウハウが好評です。 都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。 詳細はHPから↓ https://marathon-school.com/
集合場所
集合場所は 静岡市中央体育館の駐輪場にあるランアンドリフレッシュステーションのウッドデッキ（静岡県静岡市葵区駿府町2-80）です。
注意事項
■注意事項 １．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。 ２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。 ３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。 ５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 ６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。