練習会の詳細
中野四季の森公園
担当コーチ
学生時代はバスケットボールに励み強豪を勝ち抜き全国大会に出場した経験があります。 マラソン歴16年、親戚で集まった地元の駅伝大会がマラソンにはまったきっかけでした。 走りには自信は有りましたが、当時全くもって走れない自分に火が付き、それからコツコツとマラソンの日々。オーバーワークで怪我をし何度も挫折を味わいながらも練習は嘘を付かないを信じ、少しずつ自己ベストを更新して行きました。 現在ではその怪我と挫折の経験を活かしてフォームの大事さを皆さんに少しでも伝えられたら良いなと思ってます。マラソンは長く、楽しく、健康に！をモットーに、ともにマラソンライフを快適なものにし、皆さんのお手伝いをさせていただきます。 【自己ベスト】 2024東京マラソン : 2:53'07" 2024新宿シティハーフ : 1:23'36"
練習会の内容
【ランニングコースについて】 中野駅徒歩5分の四季の森公園外周コース1.2kmを利用して行います。 公園半周の600mを使う時もあります。 【開催頻度、時間】 ●土日祝日：月4回 10月～5月：9:00～11:30 6月～9月：8:00～10:00(避暑対策のため) 【集合場所】 中野四季の森公園内、帝京平成大学入口横辺りに集合 ※「中野四季の森公園」と「中野平和の森公園」を間違えないようご注意ください。この練習会の集合場所は「中野四季の森公園」です。 【アクセス】 電車の場合：最寄り駅は中野駅。集合場所まで徒歩10分程度 お車の場合：専用の駐車場はありません。 自転車の場合：四季の森公園内、集合場所と反対側に地下駐輪場があります 【練習会内容について】 ・挨拶、今日の流れなど ・約2kmジョグ ・ストレッチ＆軽エクササイズ ・レクチャータイム(フォームに関してなど) ・メイン練習(ペース走、インターバル走、ビルドアップ走など。日によって違います。HPに掲出しています) ・クールダウンジョグ(各自メイン練習の終了時間が違うため、各自のことも多いです) ・整理体操 ※気候や練習内容によって流れや各ボリュームは多少変動します。 ※レクチャー内容や練習内容は日によって違います。HPに掲出しています。 内容確認はこちら↓ https://marathon-school.com/service/ 【天候について】 練習会は小雨決行、荒天中止です。 遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。 【当日の連絡先について】 下記URLにて公式LINEを登録しておいてください。当日、遅れるなどありましたら公式LINEよりメッセージください。各担当コーチとやりとりできます。 公式LINE登録↓ https://lin.ee/6eOjviQ 【着替え、荷物、ドリンクなどについて】 貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。 貴重品は駅のコインロッカーにお預けいただくと安心です。 周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。 【近隣の施設情報】 公園周辺にいくつも銭湯があり、銭湯受付後、練習会に参加して、その後銭湯を利用するというやり方も以下の銭湯でOKをいただいています。 <土日含む朝から利用可能な銭湯> 小杉湯(朝8:00～営業開始)※最寄り駅は隣の高円寺 <夕方以降に利用可能な銭湯> ・昭和湯(15:00～営業開始) ・上越泉(15:30～営業開始) ・天神湯(15:45～営業開始) ・中野寿湯温泉(16:00～営業開始) 【予約チケット種別について】 初参加、都度利用の方は『一般』をお選びください。 体験後にご入会の場合、参加費は会費に充当させていただきます。(会員参加料金との差額分、通常2000円) 【キャンセルについて】 予約後の自動返信メールからキャンセルが可能です。キャンセルと同時に返金となります。 天候不良による中止も返金対象となります。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに練習会を開催している走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。 走り始めたばかりの方でも気兼ねなく参加できます。 入会後すぐにジョグが速くなる方が多い「ランニングの基本姿勢を整える」指導ノウハウが好評です。 都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。 詳細はHPから↓ https://marathon-school.com/
集合場所
集合場所は 中野四季の森公園内、帝京平成大学入口横辺り（東京都中野区中野4丁目12・13）です。
注意事項
■注意事項 １．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。 ２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。 ３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。 ５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 ６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。