練習会の詳細
福岡市：大濠公園
担当コーチ
ランニング歴は約10年ほどです。学生時代に陸上経験はなく、バスケットボールに励んでいました。 なので、「最初から走るのが得意だったタイプ」ではありません。 また、過去には右ひざの前十字靭帯（ACL）断裂・外側側副靭帯（LCL）断裂・半月板損傷を経験しました。 今でも多少の違和感はありますが、身体とうまく付き合いながら今も走り続けています。 だからこそ、「ケガが不安」「思うように走れない」「これから走り始めたい」など、いろんな気持ちに寄り添いながらサポートできればと思っています。 速さだけではなく、“楽しく長く続けること”を大事にしながら、みなさんと一緒に楽しく走っていけたら嬉しいです！ よろしくお願いします！
練習会の内容
【ランニングコースについて】 大濠公園を利用して行います。 1周が約2kmの完全フラットな初心者でも走りやすい周回コースです。 練習内容によっては集合後、程よい起伏があり足腰を自然に鍛えられる西公園にジョグで移動しトレーニングすることもあります。 【開催頻度、時間】 ●土日祝日に月6回(イベント含む) 10月～5月：8:30～11:00 6月～9月：6:30～8:30(避暑対策のため) 【集合場所】 大濠公園内の舞鶴公園に入る道がある箇所。スターバックスの近く 【アクセス】 電車の場合：福岡市地下鉄空港線、大濠公園駅から徒歩7分 お車の場合：大濠公園北側に有料駐車場があります。また、公園周辺にも複数の有料駐車場があります。 自転車の場合：集合場所より少し北側、 能楽堂前に駐輪場があります。 【練習会内容について】 ・挨拶、今日の流れなど ・約2kmジョグ ・ストレッチ＆軽エクササイズ ・レクチャータイム(フォームに関してなど) ・メイン練習(ペース走、インターバル走、ビルドアップ走など。日によって違います。HPに掲出しています) ・クールダウンジョグ(各自メイン練習の終了時間が違うため、各自のことも多いです) ・整理体操 ※気候や練習内容によって流れや各ボリュームは多少変動します。 ※レクチャー内容や練習内容は日によって違います。HPに掲出しています。 内容確認はこちら↓ https://marathon-school.com/service/ 【天候について】 練習会は小雨決行、荒天中止です。 遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。 【当日の連絡先について】 下記URLにて公式LINEを登録しておいてください。当日、遅れるなどありましたら公式LINEよりメッセージください。各担当コーチとやりとりできます。 公式LINE登録↓ https://lin.ee/6eOjviQ 【着替え、荷物、ドリンクなどについて】 貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。 貴重品は駅のコインロッカーや、ランニングステーションにお預けいただくと安心です。 周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。 【近隣の施設情報】 ●ランニングステーション：大濠公園まで徒歩3分のUNPLAN Fukuoka内に、RUNPLAN Fukuokaがあります。 https://unplan.jp/fukuoka/experience 営業時間：7:00~20:00※実際にご利用される場合はご自身でもご確認ください。 ●コインロッカー：大濠公園駅構内と、大濠公園内にあります。大濠公園内のコインロッカーは園内の東南にあります。園内地図の福岡市美術館近くの「売店、休憩所、ロッカー」と表記されている場所です。キャッシュレス決済ですのでご注意ください。 ●銭湯：近隣に西公園浴場(徒歩8分)があります。 【予約チケット種別について】 初参加、都度利用の方は『一般』をお選びください。 体験後にご入会の場合、参加費は会費に充当させていただきます。(会員参加料金との差額分、通常2000円) 【キャンセルについて】 予約後の自動返信メールからキャンセルが可能です。キャンセルと同時に返金となります。 天候不良による中止も返金対象となります。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける をモットーに練習会を開催している走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。 走り始めたばかりの方でも気兼ねなく参加できます。 入会後すぐにジョグが速くなる方が多い「ランニングの基本姿勢を整える」指導ノウハウが好評です。 都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。 詳細はHPから↓ https://marathon-school.com/
集合場所
集合場所は 大濠公園内の舞鶴公園に入る道がある箇所。スターバックスの近く（福岡県福岡市中央区大濠公園1）です。
注意事項
■注意事項 １．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。 ２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。 ３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。 ５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 ６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。