練習会の詳細
高尾山ハイキング
担当コーチ
サニエスリンクには60才を迎えてもマラソンで自己ベストを更新したり70才を過ぎても楽しく走っている方がいます。 私自身、40才をすぎてから初めてランニングを始め、44才でフルマラソンに初出場、45才でトレイルランニングを始め、48才で100kmのトレランレースを完走することができました。 ・2025年伊豆トレイルジャーニー70k完走 ・2026年奥信濃100完走(17時間24分) 走ることで大人になってからの成長を感じることができ、世界が広がっていきます。 ランニングライフのスタートをサポートさせて頂きます!楽しく安全に走りましょう。 YouTube▷▶︎▷むぎむぎラン日和(トレイル&ラン） https://youtube.com/@mugimugi_trail_run 【主な活動】 ・毎週土曜or日曜 駒沢公園ランニング教室コーチ担当 ・毎週木曜9:00〜OTONA女子ラン&ウォーク 20:30〜オンラインピラティス ・GO！トレイルプロジェクトコーチ担当 ・サニエスリンク運営サポート
練習会の内容
高尾山でハイキング♪ サニエスリンク5周年記念パーティー前に、 高尾の混雑を避け、静かな里山で山歩きトレーニングを楽しみましょう。 気持ちよい汗を温泉で流し、リフトで高尾ビアマウントへ向かいます。 距離約7kmで約500m近く登るのでそこそこハードです！登りのよいトレーニングになりますよ。 ハイキングのみのご参加も可能です。 【開催日時】 9月26日(土) 10:00〜13:30 【集合場所】 9:45頃 京王高尾線「高尾山口駅」の改札横にあるお手洗い前のベンチの辺り （極楽湯の前の通路は大人数で待機するには狭いため広い場所での集合にします） 10時にコース説明等を始めますので、それまでに荷物預けと準備を終わらせます。 【行程】 10:00 コース説明、山での注意点、準備運動 ↓ 10:15 高尾山口駅 出発 ↓ 草戸山・初沢山・こんぴら山などを巡ります 13:30 高尾山口駅 到着 ↓ 14:00 極楽湯へ ↓ 15:30 リフト乗り場に向かう ↓ 16:00 リフトに乗る ＊ハイキングルートにお手洗いと自販機はありません。ご了承ください。 【コースの特徴】 最初の登りが1番ハードです。仲間と声をかけ合いながら、頑張りましょう！ その後は登ったり下りたりを繰り返しながら、山頂や景色のよい場所を巡っていきます。距離約7kmで約500m近く登るのでそこそこハードです！登りのよいトレーニングになりますよ。 【お昼ご飯について】 お昼ご飯はしっかり座って食べるというよりは、山頂で立ちながら食べたり、歩きながら食べたりになるかと思います。簡単に食べられるものをご用意ください。 【距離・累積標高】 約7.2km 登り:約478m 【持ち物】 ＊トレランシューズ(歩きですが、必ずトレランシューズでお願いします) ＊トレランザック(行動のしやすい装備でお願いします) ＊グローブ（転倒時に手の怪我保護するため） ＊汗冷え対策のウインドシェルなど ＊飲み物、お昼ご飯 ＊ファーストエイドキット(絆創膏、テーピング、常備薬など) ＊現金またはPayPay等 ＊リフト、ケーブルカーは「タッチ決済機能付きクレジットカード」があれば並んでチケットを買わなくても乗れるので便利です。 （※複数人の利用はできません） その他トレイルランニングに必要と思われるもの。 ※主催者が用意するエイドや給水、補給食はありません。 【持っていると安心な物】 ＊モバイルバッテリー ＊レインウエアはあると安心です。 【リフト・ケーブルカーについて】 https://www.takaotozan.co.jp/t... 【荷物預け】 高尾山口駅前のお手洗い横にあるコインロッカーに預けます。 【温泉】 京王高尾山温泉極楽湯（高尾山口駅） https://www.takaosan-onsen.jp/ ＊土日料金は1300円ですが、回数券を購入しますので、1人900円で入ることができます。 【トレラン用品のレンタル】 高尾山口駅より徒歩5分ほどのところにある「高尾ベースキャンプ」にてトレランのシューズやザックをレンタルすることができます。 レンタルする方は、集合時間に間に合うよう手続きを済ませ、集合場所の高尾山口駅にお戻りください。 https://takaobc.com/rental/ 【定員】 15名 【参加費】 GOトレイル会員：500円(税込) サニエスリンク会員：1000円(税込) 一般：3000円(税込) 【雨天について】 雨天の場合、中止となる可能性があります。その場合事前にご連絡いたします。 遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。 【当日の連絡先について】 下記URLにて公式LINEを登録しておいてください。当日、遅れるなどありましたら公式LINEよりメッセージください。各担当コーチとやりとりできます。 公式LINE登録↓ https://lin.ee/6eOjviQ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに活動しています、走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。 中でも関東では多くのエリアで通常練習会、距離走、各種イベントを豊富に開催しています。 都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。 詳細はHPから↓ https://marathon-school.com/
集合場所
集合場所は 京王高尾線「高尾山口駅」の改札横にあるお手洗い前のベンチの辺り（東京都八王子市高尾町）です。
注意事項
重要事項表示 １．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。個人での加入を推奨いたします。1日契約、年間契約、また山での遭難救助に対応した山岳保険など種類がございます。 ２．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ３．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。 4．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 5．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。