練習会の詳細
赤坂御所&高尾山1号路ハイキング
担当コーチ
2013年にダイエット目的で走り始めました。2018年に視覚障がい者の伴走を始めて大きな刺激を受け、そこから自分自身の記録向上を目指して走るようになりました。2025年3月の名古屋ウィメンズマラソンで「大阪国際女子マラソン」の参加資格タイムである3時間7分切りを達成して、2026年1月に大阪国際女子マラソンを完走しました。 トレイルランニングや登山、ダイビング（レスキューダイバーライセンス所持）など、自然の中で体を動かすことが大好きです。 市民ランナーとして成長してきた経験を生かして「フルマラソンを完走したい」「自己記録を更新したい」「サブ3.5を達成したい」など、目標を持っている皆さんのサポートをしていきたです。一緒に走ることを楽しみながらトレーニングしましょう。 【自己ベスト】 フルマラソン：3時間6分28秒 ハーフマラソン：1時間28分24秒 10キロ：40分19秒
練習会の内容
サニエスリンク5周年記念パーティー前の ～「御所練」特別バージョン！〜 赤坂御所の外周（3.3km）を3周～5周。ロングとショートの２つの坂を含む起伏走です。 その後、電車で高尾山駅に向かい、舗装されている１号路を歩いて高尾ビアマウントへ向かいましょう。 御所練のみの参加、高尾山駅からはリフトやケーブルカー利用もOKですよ。 【ランニングコースについて】 赤坂御所の外周3.3kmを利用して行います。信号なし。ショート坂、ロング坂の2本の坂あり。 【集合場所】 国立競技場の屋根付き外周路のAゾーン(外周の看板や柱に記号が付いています)にあるトイレ横のベンチ。 ※時間になったらすぐに絵画館前に移動します。それまでにトイレ等済ませておいてください。 【アクセス】 電車の場合：都営大江戸線、国立競技場駅「A2出口」すぐ。その他複数駅が徒歩圏内です。 お車の場合：専用駐車場があります。400円／３時間。陸上競技場窓口にて、駐車証明書、施設利用券を御 提示の上、割引券をお受け取り下さい。 【荷物預け、ドリンクなどについて】 東京体育館の200mトラック陸上競技場の個人利用料(2時間200円)を支払うと、ロッカーとシャワーがランニングステーションとして利用できます。赤坂御所外周は警察の指導により荷物を置くことができません。ドリンクはウエストポーチやランニングザック等に入れて携帯してください（絵画館前広場に置くことは可能）。 【スケジュール】 11:00 集合（トイレを済ませてお集まりください） 11:00～11:20 絵画館前広場にジョグで移動、ストレッチ 11:20～赤坂御所へジョグで移動後、練習開始 13:00～練習終了、着替え、お昼（東京体育館内にカフェ、千駄ヶ谷駅にコンビニがあります） 14:00 東京体育館入り口ロビーの集合 14:10 千駄ヶ谷駅発の電車に乗ります 15:14 高尾山口着 14:30 高尾山1号路からハイキング開始 16:15ごろ高尾ビアマウント到着予定 御所練のみの参加も可能です。 サニエスリンク5周年パーティーに行く方は高尾山駅からハイキングせず、リフトやケーブルカーを利用することも出来ます。当日の体調で判断してください。 【天候について】 練習会は小雨決行、荒天中止です。 遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。 【当日の連絡先について】 下記URLにて公式LINEを登録しておいてください。当日、遅れるなどありましたら公式LINEよりメッセージください。各担当コーチとやりとりできます。 公式LINE登録↓ https://lin.ee/6eOjviQ 【近隣の施設情報】 ●ランニングステーション 東京体育館の200mトラック陸上競技場の個人利用料(2時間200円)を支払うと、ロッカーとシャワーが利用できます。 東京体育館施設利用の詳細はこちら↓ https://www.tef.or.jp/tmg/stadium/index.html ※休館日もあるので事前にご確認ください↓ https://www.tef.or.jp/tmg/closure.html ●ロッカー 千駄ヶ谷駅構内、国立競技場駅の構内/改札外にロッカーがあります。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに練習会を開催している走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。 走り始めたばかりの方でも気兼ねなく参加できます。 入会後すぐにジョグが速くなる方が多い「ランニングの基本姿勢を整える」指導ノウハウが好評です。 都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。 詳細はHPから↓ https://marathon-school.com/
集合場所
集合場所は 国立競技場の屋根付き外周路のAゾーンにあるトイレ横のベンチ。(外周の看板や柱に記号が付いています)（東京都新宿区霞ヶ丘町10番1号）です。
注意事項
■注意事項 １．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。 ２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。 ３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。 ５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 ６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。