練習会の詳細
ITJ試走会GOトレイル
担当コーチ
中学、高校で陸上部に所属し高校では3000m、5000mをメインにやっていました。 その後は走る事から遠ざかり、子供が陸上を始めた位に自分もランニングを再開。その頃は数キロのロードレースや駅伝、クロスカントリーを楽しみ、子どもの手が離れた現在はウルトラマラソンやトレイルランニングを楽しんでいます。 その中でしずおか市町対抗駅伝のスタッフや小中学生の陸上クラブチームで指導させて頂いた時に、アドバイスした選手たちが楽しくのびのび走っている姿を見たり、結果を出した時、自分が結果を出すことよりも大きな喜びを感じる事が沢山ありました。 そんな私の経験してきた事で皆様のランニングライフのお役に立てればと思っています。
サニエスリンクには60才を迎えてもマラソンで自己ベストを更新したり70才を過ぎても楽しく走っている方がいます。 私自身、40才をすぎてから初めてランニングを始め、44才でフルマラソンに初出場、45才でトレイルランニングを始め、48才で100kmのトレランレースを完走することができました。 ・2025年伊豆トレイルジャーニー70k完走 ・2026年奥信濃100完走(17時間24分) 走ることで大人になってからの成長を感じることができ、世界が広がっていきます。 ランニングライフのスタートをサポートさせて頂きます!楽しく安全に走りましょう。 YouTube▷▶︎▷むぎむぎラン日和(トレイル&ラン） https://youtube.com/@mugimugi_trail_run 【主な活動】 ・毎週土曜or日曜 駒沢公園ランニング教室コーチ担当 ・毎週木曜9:00〜OTONA女子ラン&ウォーク 20:30〜オンラインピラティス ・GO！トレイルプロジェクトコーチ担当 ・サニエスリンク運営サポート
練習会の内容
ITJ（伊豆トレイルジャーニー）試走会 静岡県の伊豆半島を舞台に12月に開催される約70kmのトレイルランニングレースの試走会を開催します。 試走会の日程はレースの3週間前ですので、速く強くなる練習会ではなく、怪我をせず、コース理解を深め、レース当日のイメージをするといった内容で一体感の感じられる進行にしたいと考えています。 また、登りよりも下りの方が多く、素晴らしい景色が楽しめる「達磨山」がコースのメインとなっています。 今年ITJに出ない方も ・来年以降への気持ちを高める場として ・普段よりも距離の長いトレイルの練習として ・応援サポートの下見としてもご活用いただけます。 【開催日時】 11月21日(土) 9:00〜16:15 （走り出しは10:15予定） 【コース】 船原峠→土肥駐車場→達磨山→戸田峠→ITJベース 【距離】 約25km（A3〜ゴール） 距離と獲得標高の詳細は試走後に記載いたします。 【コースの特徴】 レース中最も景色が良く、走りやすいコース 登りよりも下りの方が多い 【目標タイム】 6時間 【行程】 ＜電車の人＞9:00修善寺駅集合→バス停まで約1.3km ＊三島8:09~8:46修善寺到着の電車がおすすめです ＜車の人＞ 9:00ITJベース集合→バス停まで約1.2km ＊バス停に移動する前に必ずお手洗いによってください。 ITJベースの近くに1日500円の駐車場があります https://maps.app.goo.gl/VEYZP1dZWdoN2XHZA?g_st=al 9:15 修善寺インターバス停に集合 9:35 「修善寺インター」より路線バス乗車（1時間に1本なので乗り遅れたら自費タクシー） 10:00「船原峠口」下車 ブリーフィング・ウォーミングアップ(お手洗いがないので速やかに) 10:15スタート 16:15ゴール（修善寺ITJベース） 解散後希望者で温泉 ＜修善寺ITJベース＞ https://itjbase-shuzenji.com ・ショップは土曜日は8時から営業開始 ・宿泊もできます ＜立ち寄り湯＞ はこ湯。ITJ目の前 https://www.shuzenji-kankou.com/spa.html 【交通手段】 三島から自家用車の方に乗せて頂く案も検討しています。 詳細はGOトレイルのfacebookで打ち合わせしていきます。 【必携品】 ①携帯トイレ ②ヘッドライト 【必携品の理由】 ①携帯トイレ：バスに乗車してから、達磨山レストハウスまでお手洗い、自動販売機はありません。(走る距離は9.5kmほど。それプラスバスの乗車時間30分) 2時間半ほどお手洗いなしのため、携帯トイレを必携品にします。 ただ、ITJ本番も、最初のエイドは20km以降。 本番同様の体験なのと、携帯トイレを使う練習になります。 ポジティブにとらえていきましょう！ ②ゴール予想時間が16時を過ぎるので日が暮れる可能性が高いですが、本番も夜のゴールの人が大半です。コースとしては走りやすい林道やロードになるので、ライトを必携にすれば問題ないと思いますし、これも本番同様の体験になります。 【参加走力の目安】 フルマラソン4時間45分以内 もしくはそれに匹敵する走力のある方 ＊あくまで目安です。迷われる方はご相談ください。 興味のある方にはできるだけご参加頂きたいと思っています。 【参加資格】 ITJのエントリーに外れた方も、エントリーしていない方も参加可能 【持ち物】 ＊トレランシューズ ＊トレランザック(行動のしやすい装備でお願いします) ＊グローブ（転倒時に手の怪我保護するため） ＊汗冷え対策のウインドシェルなど ＊飲み物1.5L位 ＊補給食 ＊モバイルバッテリー ＊レインウエア ＊ファーストエイドキット(絆創膏、テーピング、常備薬など) ＊現金と電子マネー等 ※ITJでの必携品をご確認いただき、レースと同様の装備でご参加ください。 https://www.izutrailjourney.com/%E7%AB%B6%E6%8A%80%E8%A6%8F%E5%89%87 ※主催者が用意するエイドや給水、補給食はありません。 【荷物預けについて】 車で来る方に預かってもらう形を取りたいと考えています。 電車で向かう場合はスタート地点とゴールが異なるためです。 詳細はGOトレイルfacebookで検討していきます。 【定員】 20名 【参加費】 GOトレイル登録者：3000円 サニエスリンク会員：4000円 【天候について】 雨天の場合、中止となる可能性があります。 その場合は前日に一度ご連絡いたします。 【当日の連絡先について】 下記URLにて公式LINEを登録しておいてください。当日、遅れるなどありましたら公式LINEよりメッセージください。各担当コーチとやりとりできます。 公式LINE登録↓ https://lin.ee/6eOjviQ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに活動しています、走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。 中でも関東では多くのエリアで通常練習会、距離走、各種イベントを豊富に開催しています。 都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。 詳細はHPから↓ https://marathon-school.com/
集合場所
集合場所は 修善寺インターバス停に9:15集合 ＜電車の人＞9:00修善寺駅集合→バス停まで約1.3km ＜車の人＞ 9:00ITJベース集合→バス停まで約1.2kmです。
注意事項
重要事項表示 １．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。個人での加入を推奨いたします。1日契約、年間契約、また山での遭難救助に対応した山岳保険など種類がございます。 ２．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ３．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。 4．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 5．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。