練習会の詳細
赤坂御所(水曜夜)
担当コーチ
2013年にダイエット目的で走り始めました。2018年に視覚障がい者の伴走を始めて大きな刺激を受け、そこから自分自身の記録向上を目指して走るようになりました。2025年3月の名古屋ウィメンズマラソンで「大阪国際女子マラソン」の参加資格タイムである3時間7分切りを達成して、2026年1月に大阪国際女子マラソンを完走しました。 トレイルランニングや登山、ダイビング（レスキューダイバーライセンス所持）など、自然の中で体を動かすことが大好きです。 市民ランナーとして成長してきた経験を生かして「フルマラソンを完走したい」「自己記録を更新したい」「サブ3.5を達成したい」など、目標を持っている皆さんのサポートをしていきたです。一緒に走ることを楽しみながらトレーニングしましょう。 【自己ベスト】 フルマラソン：3時間6分28秒 ハーフマラソン：1時間28分24秒 10キロ：40分19秒
練習会の内容
【ランニングコースについて】 赤坂御所の外周3.3kmを利用して行います。信号なし。ショート坂、ロング坂の2本の坂あり。 雨天時は集合場所の国立競技場回廊にて実施します。 【開催頻度、時間】 水曜夜：月2回 19:00～20:30 【集合場所】 国立競技場の屋根付き外周路のAゾーン(外周の看板や柱に記号が付いています)にあるトイレ横のベンチ。 ※19時になったらすぐに絵画館前に移動します。それまでにトイレ等済ませておいてください。 【アクセス】 電車の場合：都営大江戸線、国立競技場駅「A2出口」すぐ。その他複数駅が徒歩圏内です。 お車の場合：専用駐車場があります。400円／３時間。陸上競技場窓口にて、駐車証明書、施設利用券を御提示の上、割引券をお受け取り下さい。 【練習会内容について】 ・集合時間になったら絵画館前の広場へジョグで移動 ※やむを得ず遅れる場合は直接絵画館前にお越しください ・挨拶、今日の流れなど ・ストレッチ＆軽エクササイズ ・レクチャータイム(フォームに関してなど) ・赤坂御所へジョグで移動 ・メイン練習(ジョグ、ペース走、坂道トレーニングなど。日によって違います。HPに掲出しています) ・絵画館前広場までクールダウンジョグ ・整理体操 ※気候や練習内容によって流れや各ボリュームは多少変動します。 ※レクチャー内容や練習内容は日によって違います。HPに掲出しています。 内容確認はこちら↓ https://marathon-school.com/service/ 【天候について】 雨天時は国立競技場の屋根付き周回コースを使用するため、雨に濡れずにランニングができます。 そのため雨天決行です。 【当日の連絡先について】 下記URLにて公式LINEを登録しておいてください。当日、遅れるなどありましたら公式LINEよりメッセージください。各担当コーチとやりとりできます。 公式LINE登録↓ https://lin.ee/6eOjviQ 【荷物預け、ドリンクなどについて】 東京体育館の200mトラック陸上競技場の個人利用料(2時間200円)を支払うと、ロッカーとシャワーがランニングステーションとして利用できます。赤坂御所外周は警察の指導により荷物を置くことができません。ドリンクはウエストポーチやランニングザック等に入れて携帯してください（絵画館前広場に置くことは可能）。 【近隣の施設情報】 ●ランニングステーション 東京体育館の200mトラック陸上競技場の個人利用料(2時間200円)を支払うと、ロッカーとシャワーが利用できます。 東京体育館施設利用の詳細はこちら↓ https://www.tef.or.jp/tmg/stadium/index.html ※休館日もあるので事前にご確認ください↓ https://www.tef.or.jp/tmg/closure.html ●ロッカー 千駄ヶ谷駅構内、国立競技場駅の構内/改札外にロッカーがあります。 【予約チケット種別について】 初参加、都度利用の方は『一般』をお選びください。 体験後にご入会の場合、参加費は会費に充当させていただきます。(会員参加料金との差額分、通常2000円) 【キャンセルについて】 予約後の自動返信メールからキャンセルが可能です。キャンセルと同時に返金となります。 天候不良による中止も返金対象となります。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに練習会を開催している走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。 走り始めたばかりの方でも気兼ねなく参加できます。 入会後すぐにジョグが速くなる方が多い「ランニングの基本姿勢を整える」指導ノウハウが好評です。 都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。 詳細はHPから↓ https://marathon-school.com/
集合場所
集合場所は 国立競技場の屋根付き外周路のAゾーン(外周の看板や柱に記号が付いています)にあるトイレ横のベンチ。（東京都新宿区霞ヶ丘町10番1号）です。
注意事項
■注意事項 １．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。 ２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。 ３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。 ５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 ６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。