練習会の詳細
皇居1.15km周回(火曜夜)
担当コーチ
学生時代は、中国やオーストラリア等海外で一時過ごしておりました。走ることと旅行することが好きで、色んな地域に行っては自らの足でその大地を走り、景色、文化を体感してきました。帰国後は、北は北海道から南は沖縄まで全国26都道府県の大会に出場しました。多くの大会に出場した経験を活かして、まだ大会に出たことない方から自己記録更新を狙いたい方まで、私の実体験に基づいて、様々な大会の特徴やコースのポイントについてもご案内出来ますので、お気軽にご相談下さい!! 【自己ベスト(2022年時点)】 10マイル 56分20秒 ハーフマラソン 1時間13分08秒 フルマラソン 2時間45分47秒
練習会の内容
【ランニングコースについて】 この練習会は皇居の外周5kmコースではなく、1.15km周回コースを利用して行います。 コンパクトな距離感のため、コーチやメンバーの目が行き届きグループ練習に向いています。 さらにフラットで視認性も良く走りやすいため初心者ランナーも安心です。 【開催頻度、時間】 火曜夜に月４回開催しています。 時間：19:00～20:30 【集合場所】 ①東京都千代田区皇居外苑2-1を住所検索するか、 ②もしくは「珊瑚樹公衆御手洗」を検索してください。 ①②は同じ場所ですが、検索の仕方によってはどちらかしか出ない場合があります。 そのトイレ前の芝生を集合場所にしています。 【アクセス】 最寄り駅は二重橋駅。集合場所の「珊瑚樹公衆御手洗」」は６番出口からすぐです。 【練習会内容について】 ・挨拶、今日の流れなど ・約2kmジョグ ・ストレッチ＆軽エクササイズ ・レクチャータイム(フォームに関してなど) ・メイン練習(ペース走、インターバル走、ビルドアップ走など。日によって違います。HPに掲出しています) ・クールダウンジョグ(各自メイン練習の終了時間が違うため、各自のことも多いです) ・整理体操 ※気候や練習内容によって流れや各ボリュームは多少変動します。 ※レクチャー内容や練習内容は日によって違います。HPに掲出しています。 練習内容確認はこちら↓ https://marathon-school.com/service/ 【天候について】 練習会は小雨決行、荒天中止です。 遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。 【当日の連絡先について】 下記URLにて公式LINEを登録しておいてください。当日、遅れるなどありましたら公式LINEよりメッセージください。各担当コーチとやりとりできます。 公式LINE登録↓ https://lin.ee/6eOjviQ 【着替え、荷物、ドリンクなどについて】 貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。 貴重品は駅のコインロッカーや、ランステにお預けいただくと安心です。 周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。 【近隣の施設情報】 近隣のランニングステーションをご利用の方は、ランステの利用可能時間を必ずご確認ください。 サニエスリンクの会員様のみ、提携店のバイク＆ランは割引利用が可能です。初回利用の方は登録費1000円がかかるものの、都度利用料1200円が1000円になります。割引利用には入会後に適用されるWeb会員証の提示が必要となります。 【予約チケット種別について】 初参加、都度利用の方は『一般』をお選びください。 体験後にご入会の場合、参加費は会費に充当させていただきます。(会員参加料金との差額分、通常1500円) 【キャンセルについて】 予約後の自動返信メールからキャンセルが可能です。キャンセルと同時に返金となります。 天候不良による中止も返金対象となります。 【その他土日開催について】 土日祝日にも月2回開催しています。 10月～5月：9:00～11:30 6月～9月：8:00～10:00(避暑対策のため) 毎月の日程はHP又は予約画面よりご確認ください。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに練習会を開催している走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。 走り始めたばかりの方でも気兼ねなく参加できます。 入会後すぐにジョグが速くなる方が多い「ランニングの基本姿勢を整える」指導ノウハウが好評です。 都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。 詳細はHPから↓ https://marathon-school.com/
集合場所
集合場所は ①東京都千代田区皇居外苑2-1を住所検索するか、 ②もしくは「珊瑚樹公衆御手洗」を検索してください。 ①②は同じ場所ですが、検索の仕方によってはどちらかしか出ない場合があります。 そのトイレ前の芝生を集合場所にしています。（東京都千代田区皇居外苑2-1）です。
注意事項
■注意事項 １．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。 ２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。 ３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。 ５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 ６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。