練習会の詳細
赤坂御所(水曜夜)
担当コーチ
2013年にダイエット目的で走り始めました。2018年に視覚障がい者の伴走を始めて大きな刺激を受け、そこから自分自身の記録向上を目指して走るようになりました。2025年3月の名古屋ウィメンズマラソンで「大阪国際女子マラソン」の参加資格タイムである3時間7分切りを達成して、2026年1月に大阪国際女子マラソンを完走しました。 トレイルランニングや登山、ダイビング（レスキューダイバーライセンス所持）など、自然の中で体を動かすことが大好きです。 市民ランナーとして成長してきた経験を生かして「フルマラソンを完走したい」「自己記録を更新したい」「サブ3.5を達成したい」など、目標を持っている皆さんのサポートをしていきたです。一緒に走ることを楽しみながらトレーニングしましょう。 【自己ベスト】 フルマラソン：3時間6分28秒 ハーフマラソン：1時間28分24秒 10キロ：40分19秒
練習会の内容
【ランニングコースについて】 赤坂御所の外周3.3kmを利用して行います。信号なし。ショート坂、ロング坂の2本の坂あり。 雨天時は集合場所の国立競技場回廊にて実施します。 【開催頻度、時間】 水曜夜：月2回 19:00～20:30 【集合場所】 国立競技場の屋根付き外周路のAゾーン(外周の看板や柱に記号が付いています)にあるトイレ横のベンチ。 ※19時になったらすぐに絵画館前に移動します。それまでにトイレ等済ませておいてください。 【アクセス】 電車の場合：都営大江戸線、国立競技場駅「A2出口」すぐ。その他複数駅が徒歩圏内です。 お車の場合：専用駐車場があります。400円／３時間。陸上競技場窓口にて、駐車証明書、施設利用券を御提示の上、割引券をお受け取り下さい。 【練習会内容について】 ・集合時間になったら絵画館前の広場へジョグで移動 ※やむを得ず遅れる場合は直接絵画館前にお越しください ・挨拶、今日の流れなど ・ストレッチ＆軽エクササイズ ・レクチャータイム(フォームに関してなど) ・赤坂御所へジョグで移動 ・メイン練習(ジョグ、ペース走、坂道トレーニングなど。日によって違います。HPに掲出しています) ・絵画館前広場までクールダウンジョグ ・整理体操 ※気候や練習内容によって流れや各ボリュームは多少変動します。 ※レクチャー内容や練習内容は日によって違います。HPに掲出しています。 練習内容確認はこちら↓ https://marathon-school.com/service/ 【定員】 15名 【キャンセル待ち機能について】 練習会が満員の場合はこの予約画面にて『キャンセル通知を受け取る』というボタンをタップしておいてみてください。 空き枠が出たことをお知らせするキャンセル通知メールを受け取ることができます。 あくまで通知だけですので、その後先着順でご予約をいただくことになります。 【天候について】 雨が予想される場合、気温を加味して開催有無を決定します。荒天の場合は気温に関わらず休講とします。 前日：雨が予想される場合、その旨を予約サイトメールシステムにてご連絡致します。 当日：最終判断は練習会開始3時間前までとします。その後予約サイトメールシステムにてご連絡致します。HPのホーム画面にも記載します。ただし練習会開始3時間前の判断は開催であっても、急な天候の変化により直前や途中の休講判断、練習内容の調整が入ることはありますのであらかじめご理解ください。 通知が迷惑メールに入らないように、noreply@sunnieslink-reserve.comを受信許可ください。 すでに迷惑メールに入っていた場合は、迷惑メールとしての振り分けを解除してください。 【天候について】 この練習会は本降りの雨天でも決行です。 雨天時は赤坂御所には行かず、集合場所である国立競技場の屋根付き周回コースを使用するため、雨に濡れずにランニングができるからです。雨天で回廊に変更になった場合はスピード走行を控えるため、ジョグやゆるめのペース走になる可能性が高いです。そちらをご理解の上お越しください。 【当日の連絡先について】 下記URLにて公式LINEを登録しておいてください。当日、遅れるなどありましたら公式LINEよりメッセージください。各担当コーチとやりとりできます。 公式LINE登録↓ https://lin.ee/6eOjviQ 【荷物預け、ドリンクなどについて】 東京体育館の200mトラック陸上競技場の個人利用料(2時間200円)を支払うと、ロッカーとシャワーがランニングステーションとして利用できます。赤坂御所外周は警察の指導により荷物を置くことができません。ドリンクはウエストポーチやランニングザック等に入れて携帯してください（絵画館前広場に置くことは可能）。 【近隣の施設情報】 ●ランニングステーション 東京体育館の200mトラック陸上競技場の個人利用料(2時間200円)を支払うと、ロッカーとシャワーが利用できます。 東京体育館施設利用の詳細はこちら↓ https://www.tef.or.jp/tmg/stadium/index.html ※休館日もあるので事前にご確認ください↓ https://www.tef.or.jp/tmg/closure.html ●ロッカー 千駄ヶ谷駅構内、国立競技場駅の構内/改札外にロッカーがあります。 【予約チケット種別について】 初参加、都度利用の方は『一般』をお選びください。 体験後にご入会の場合、参加費は会費に充当させていただきます。(会員参加料金との差額分、通常1500円) 【キャンセルについて】 予約後の自動返信メールや、予約サイトのマイページからキャンセルが可能です。キャンセルと同時に返金となります。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに練習会を開催している走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。 走り始めたばかりの方でも気兼ねなく参加できます。 入会後すぐにジョグが速くなる方が多い「ランニングの基本姿勢を整える」指導ノウハウが好評です。 都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。 詳細はHPから↓ https://marathon-school.com/
集合場所
集合場所は 国立競技場の屋根付き外周路のAゾーン(外周の看板や柱に記号が付いています)にあるトイレ横のベンチ。（東京都新宿区霞ヶ丘町10番1号）です。
注意事項
■注意事項 １．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。 ２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。 ３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。 ５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 ６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。